Aufmerksamkeit, Konzentration und Schlaf (online Zoom)
Anouk Claes erklärt in diesem Workshop die Wirkungsweise der Aufmerksamkeit und wie sie von Glaubensstrukturen und dem Zusammenspiel mit den Gefühlen beeinflusst werden kann. Der Wirkungsmechanismus der Aufmerksamkeit, ihre Steuerung und ihr Einfluss auf die Konzentration wird detailliert betrachtet.
Die Kraft der Aufmerksamkeit und ihre stabile Verwurzelung im Körper entscheiden darüber, wie gut man sich konzentrieren kann, und auch wieviel Lust man empfinden kann. Die Aufmerksamkeit zu trainieren, bedeutet unter anderem, dass man selbst entscheidet, was man denkt Es geht um Mindset und Konzentration, die im Alltag sehr wichtig sind, damit man erfüllt und erfolgreich ist.
Eine trainierte Aufmerksamkeit kann Schlafstörungen verringern und einen erholsamen Schlaf bewirken.
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