In diesen Videos gibt Elizabeth Guo genaue Anleitungen zu Übungen, die du mitmachen kannst. Die Übungen schliessen an die Videos von Anouk Claes an. Elizabeth Guo ist ihre Tochter.
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Wir machen in diesem Video alle Übungen mit der Trauer, aber der Ablauf ist auf alle 5 Gefühle anwendbar (Trauer, Liebe, Wut, Glück, Eifersucht).
Nach der Aktivierung des Gefühls wird dieses im Körper wahrnehmbar. Du kannst dann an dieser Stelle die Übung anfangen, oder du kannst dich als Hilfe an der Darstellung der verschiedenen Gefühlszentren im Körper von Anouk Claes orientieren.
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